Individualna joga je vadba, ki je osebno prilagojena posamezniku saj se izvaja individualno z učiteljem joge ali joga terapevtom. Pri vadbi se posvečamo posameznim elementom in tehnikam joge, ki jih posameznik v določenem obdobju potrebuje.

Individualna vadba joge se usmerja v različne stile joge, odvisno od tega, kateri je najbolj primeren za vas. Individualna vadba je sestavljena iz jogijskih položajev (asane), dihalne tehnike in sprostitve v zaključnem ležečem položaju (savasana).  Joga se lahko izvaja tudi za pare in družine in traja 60 minut.