7-tedenska vadba Bodymind 40 za mobilnost telesa (gibljivost in moč hrbtenice, koordinacija in ravnotežje) se začne v sredo 11. oktobra 2023:
- sreda ob 17.30 uri v Genjoga Studiu na Mesarski 18, v Ljubljani.
- vadba se izvaja semi-individualno (6 do 8 oseb) z osebnim pristopom inštruktorja, prejmete tudi program za vadbo doma.
- redna cena tečaja je 115 eur, popust 15% za prijave do 7.10. (znižana cena je 97 eur). Prijave sprejemamo na info@genjoga.com do zapolnitve prostih mest.
40 vaj v 40 dneh za mobilnost telesa in uma. Mobilnost je kombinacija gibljivosti, moči, koordinacije in ravnotežja, 40 dni pa je ravno dovolj za reprogramiranje možganov in spremembo vzorca drže, sedenja in vadbe. Pomen mobilnosti in vitalne hrbtenice v vsakdanjem življenju je bistven. Biti sposoben globoko počepniti, dvigovati svoje otroke in pravilno sedeti nam omogoči, da se izognemo bolečinam in dolgotrajnim poškodbam v trupu (hrbtenica, ramena, kolki in sklepi). Ohranja nas funkcionalne, izboljša držo, duševno zdravje in kakovost spanja.
Tečaj vadbe Bodymind 40 je namenjen vsem, ki imajo pretežno sedeč delovnik pred računalnikom, saj ta vadba deluje kot kontrautež delovnemu okolju in tako ustvari ravnovesje v telesu.