Hormonska joga na naraven način vpliva na žleze z notranjim izločanjem (hipofiza, ščitnica, nadledvične žleze in jajčniki) in s tem pomaga pri odpravljanju težav z vročinskimi valovi, nihanjem razpoloženja, motnjami spanja, suhostjo sluznice, libidom, povečanim srčnim utripom, bolečinami v sklepih, malodušjem, jezo… Vadbo HYT priporočamo vsem ženskam pri prehodu v menopavzo in mlajšim ženskam, ki se soočajo z PMS, policističnimi jajčniki, nerednimi in bolečimi menstruacijami. Hormonska joga vzpostavlja hormonsko ravnovesje v telesu, kar ima pozitiven vpliv tudi na psiho.
Kontraindikacije:
• Nosečnost
• Po lepotni operaciji dojk ( samo po predhodnem posvetu z zdravnikom)
• Po kakršni koli operaciji raka, ki je hormonsko pogojen
• Po histerektomiji ( samo po predhodnem posvetu z zdravnikom)
• Takoj po kakršnem koli operativnem posegu v zadnjih šestih mesecih ( samo po predhodnem posvetu z zdravnikom)
• Večji miomi ( samo po predhodnem posegu z zdravnikom)
• Napredna endometrioza
• Po operaciji srca
• Napredna osteoporoza – če je nevarnost loma kosti
• Zdravniško potrjena psihoza
Potek delavnice:
Delavnica obsega cca. 10 ur in je povsem praktično naravnana. Naučite se zaporedja vaj, ki jih potem izvajate v udobju svojega doma. Poleg vaj, ki delujejo na žleze z notranjim izločanjem in nemudoma dvignejo raven energije v vašem telesu, se naučite tudi antistresnih vaj, ki jih je priporočljivo izvajati pred spanjem, ali ko začutite, da se želite umiriti. Na delavnici prejmete skripto s podrobnim opisom, ter plakat s fotografijami vaj.
Delavnico bo vodila vrhunska učiteljica hormonske terapevtske joge Mateja Kreuh, ki je opravila šolanje pri Dinah Rodrigues, ustanoviteljici hormonske joge. Mateja je mednarodno priznana učiteljica HYT, ki hormonsko jogo uči po vsem svetu, sedaj tudi v Genjoga studiu v Ljubljani.
Še nekaj navodil: Na delavnico je priporočljivo priti 10 minut pred začetkom ure v udobnih oblačilih, s seboj lahko imate blazino za jogo (yoga mat) in nekaj za pokrit (dekica ali večja ruta). Blazine so na razpolago tudi v studiu.
PARKIRANJE: V kolikor se pripeljete z avtom, imamo parkirna mesta na parkirišču na Mesarski (takoj za križiščem na levi strani, kjer je zapornica, ki se odpre, ko pripeljete avto do nje). Kodo za izhod dobite pri nas.
Prijave sprejemamo do zapolnitve prostih mest na info@genjoga.com do zapolnitve prostih mest.
