Kaj je medicinska joga terapija?
Joga terapija v svetu predstavlja izredno uspešno metodo zdravljenja s terapevtskimi tehnikami iz joge. Že sedaj smo priča pogoste uporabe terapevtske joge v zdravstvenih institucijah in vedno več priporočil za joga terapijo že prihaja s strani zdravnikov, saj najnovejše raziskave kažejo, da je joga neprecenljivo terapevtsko orodje pri številnih zdravstvenih težavah in boleznih.
Kdo lahko pričakuje največ koristi od joga terapije?
Joga terapija je aktiven pristop posameznika, ki vodi k dobremu počutju in zdravju, z vodstvom in podporo joga terapevta. Zadnje raziskave kažejo, da je joga lahko zelo učinkovita pri lajšanju simptomov, izboljšanju stanj in kvalitete življenja predvsem pri naslednjih zdravstvenih stanjih:
- Anksioznost
- Artritis
- Astma
- Motnje koncentracije in hiperaktivnost
- Novotvorbe (raki) – kvalliteta življenja
- Sidnrom zapestnega kanala
- Depresija
- Motnje prehranjevanja
- Epilepsija
- Prebavne motnje
- Bolezni imunskega sistema
- Nespečnost
- Bolečine v križu in hrbtenici
- Bolezni dihal
- Osteoporoza in osteopenija
- Hipertenzija
- Stres
- Izgorelost
- Cerebralna paraliza
- Post-rehabilitacija po različnih poškodbah in boleznih
Kaj pričakovati na joga terapiji?
Prva joga terapija (trajanje 90 minut) vključuje posvet s terapevtom, ki tako pridobi bistvene informacije o vašem zdravstvenem stanju (o poškodbah, boleznih, diagnozah, preteklem zdravljenju, zdravilih in prehranskih dopolnilih…) na katero se želite osredotočiti in dnevnih aktivnostih oz. navadah glede prehrane, gibanja, spanja. Priporočamo, da izpolnite zdravstveni vprašalnik, ki vam ga pošljemo pred prvim obiskom. Če imate več težav, ki se soočate z njimi, bomo na prvi terapiji skupaj določili prioritete, za katere želite čimprejšnje rešitve. Na osnovi vprašalnika in posveta z joga ter analize vzorcev drže in gibanja, bo terapevt razvil krajši terapevtski program joge za redno izvajanje doma do naslednjega srečanja. Jogijski terapevt bo skozi terapijo poskrbel, da vse elemente vadbe izvajate varno in pravilno ter vam bo ob koncu terapije zagotovil individualni program v pisni obliki s skicami vaj za vadbo doma. Na naslednjih obiskih (trajanje 75 minut) boste s terapevtom preverili kakšne učinke ima program vadbe na vaše zdravstveno stanje in izvedli program vaše vadbe skupaj s terapevtom. Terapevt vas bo vodil skozi posamezne elemente programa in ponudil izboljšave ali spremembe programa, kjer bo to potrebno. V začetnem obdobju je priporočljivo opraviti 3 do 5 terapij joge, med katerimi naj bo 2 do 3 tedne premora (v tem obdobju so že vidni učinki). Prvi sklop terapevtske joge se običajno izvaja 2 – 3 mesece.
Pri izvajanju določenih jogijskih tehnik so možne kontraindikacije, zato je potrebno povedati joga terapevtu za vsa vaša zdravstvena stanja, vključno z nosečnostjo.
Kaj potrebujete za joga terapijo?
Na joga terapijo je priporočljivo priti 10 minut pred začetkom ure v udobnih oblačilih. Blazine in ostale pripomočke za joga terapijo imamo na razpolago v studiu.
Cena joga terapije je 85 eur na terapijo z izdelavo osebnega programa, priporočljivo pa je izvesti vsaj 3 terapije, da lahko zagotovimo učinkovito in varno vadbo po vašem osebnem programu, ki ga nato izvajate doma. Cena paketa treh terapij s popustom je 225 eur (običajno trajanje 2 meseca).
Za več informacij in prijavo nas kontaktirajte na info@genjoga.com.
